› ☆へその和☆ › ☆たっぷり麻の実ごはんで体質改善☆2013年01月25日
☆たっぷり麻の実ごはんで体質改善☆
麻の実はパーフェクトな栄養バランス(*^^*)
ビタミン ミネラル 食物繊維もたっぷりで必須アミノ酸がすべて入ってるんよね～♪♪
妊婦さんにもたいせつな葉酸もたっぷり！！
しかも麻の実油に含まれるa-リノレン酸は中性脂肪を抑えて燃やしてくれる♪～♪
いいことだらけの完全食(*^^*)ww
☆今日のメニュー。。(*^^*)
麻の実ナッツの鮭の蒸し焼きﾍﾝﾌﾟマヨ添え
麻味噌ダレの豆腐
麻味噌汁
切り干し大根の煮物
麻の実ミルクの葛餅
☆鮭の蒸し焼き☆
１。。耐熱皿に鮭をいれて岩塩やハーブ塩をも見込んで麻の実ナッツを適量ふりかけて白ワイン大2をふる～♪
2。。アルミホイルをかぶせて220度のオーブンで18分くらいやく！
かんせーーい♪
めっちゃ簡単！！栄養満点♪(^з^)♪
おすすめなり～♪(>∀<)
今日もいい乳がでますよーにw(笑)
Posted by aico at 12:26│Comments(0)
